Yoganatomia Online

De acordo com a visão do Yoga, a respiração é uma ferramenta poderosa que conecta o corpo e a mente, permitindo-nos alcançar um estado de equanimidade e nos observar de uma perspectiva mais elevada. Através da respiração, podemos influenciar as variações mentais e, consequentemente, as emoções e comportamentos associados.

O objetivo da prática de Yoga é sentar-se para meditar e atingir o Samadhi, e não apenas ter flexibilidade para realizar Asanas bonitos.

É importante dizer que não existe uma teoria que seja a regra. Existe a visão do Iyengar, a visão do Ashtanga, a visão do seu instrutor de Yoga que já pratica há anos e fez outros cursos, a do instrutor novato que vai no feeling e tem bons resultados, tem a visão do professor de educação física, do fisioterapeuta, do ortopedista…

O professor de Yoga lida diariamente com o corpo físico a partir da prática de Asanas, porém, nas formações em Yoga, pouco se fala sobre o assunto.

Parece que no Ocidente as pessoas consideram o Yoga como uma atividade física, meramente a prática de Asanas… Mas o Yoga vai muito além… Venha ver!