Fisiologia dos Pranayamas
De acordo com a visão do Yoga, a respiração é uma ferramenta poderosa que conecta o corpo e a mente, permitindo-nos alcançar um estado de equanimidade e nos observar de uma perspectiva mais elevada. Através da respiração, podemos influenciar as variações mentais e, consequentemente, as emoções e comportamentos associados.
Yoga é Movimento
Existe um movimento correto na prática de Yoga? Como um consenso na fisioterapia, observamos que a melhor posição do corpo é a PRÓXIMA que você adota. Não há uma posição exata que se adeque a todos os corpos. Acontece, que no dia-a-dia tendemos a realizar os mesmos movimentos e posicionamentos ao longo da vida, que […]
Yoga, Asana e Corpo Físico
O objetivo da prática de Yoga é sentar-se para meditar e atingir o Samadhi, e não apenas ter flexibilidade para realizar Asanas bonitos.
Qual é a posição ideal?
É importante dizer que não existe uma teoria que seja a regra. Existe a visão do Iyengar, a visão do Ashtanga, a visão do seu instrutor de Yoga que já pratica há anos e fez outros cursos, a do instrutor novato que vai no feeling e tem bons resultados, tem a visão do professor de educação física, do fisioterapeuta, do ortopedista…
Por que estudar Anatomia
O professor de Yoga lida diariamente com o corpo físico a partir da prática de Asanas, porém, nas formações em Yoga, pouco se fala sobre o assunto.
Definição de Asana
Parece que no Ocidente as pessoas consideram o Yoga como uma atividade física, meramente a prática de Asanas… Mas o Yoga vai muito além… Venha ver!
Yoga Anatomia Online
Olá, seja bem-vindo(a). Você é professor ou praticante de Yoga e gostaria de saber mais sobre Anatomia relacionada ao Yoga? Então esse conteúdo é para você!